{"version":"1.0","provider_name":"Mamazsola","provider_url":"https:\/\/mamazsola.cafeblog.hu","author_name":"Mamazsola","author_url":"https:\/\/mamazsola.cafeblog.hu\/author\/mamazsola\/","title":"Baba altat\u00e1sa az els\u0151 hetekben: 10+1 m\u00f3dszer","html":"

\"6a5b893976687efba0d382593fb5529f.jpg\"<\/a>P\u00e1n P\u00e9ter p\u00e1r napja m\u00falt 1 h\u00f3napos \u00e9s azt hiszem \u00e9pp az els\u0151 \"fejl\u0151d\u00e9si ugr\u00e1s\u00e1val\" pr\u00f3b\u00e1lkozik. Ez az akt\u00edv tev\u00e9kenys\u00e9gein is \u00e9szrevehet\u0151; \u00e9berebb, kiv\u00e1ncsibb, t\u00f6bbet kommunik\u00e1l. De mivel a legszembet\u0171n\u0151bben az alv\u00e1si szok\u00e1saiban mutatkozik ez meg gondoltam \u00f6sszefoglalom gyorsan az eddigi elalv\u00e1si\/ altat\u00e1si praktik\u00e1inkat h\u00e1tha m\u00e1snak is j\u00f3l j\u00f6het majd 1-1 tipp a kezdeti id\u0151kre.<\/p>\r\n

Elt\u00e9r\u0151en att\u00f3l, ahogy a Suttog\u00f3ban olvashat\u00f3<\/a> T\u00f6kmag mostan\u00e1ban nem r\u00f6videbbeket alszik \u00e9s gyakrabban k\u00e9r enni, hanem pont hogy elkezdett est\u00e9nk\u00e9nt (a f\u00fcrdet\u00e9s ut\u00e1ni \"szakaszban\") hosszabbakat pihenni, 6 \u00f3r\u00e1kat is alszik (\u00e9ljen, \u00e9ljen! :) \u00e9s mikor enni k\u00e9r szint\u00e9n hosszabban \u00e9lvezi a tejecsk\u00e9t. Kor\u00e1bban nagyon hat\u00e9konyan evett, szinte 10-15 perc alatt j\u00f3l lakott. Mostan\u00e1ban viszont, gyakran 25-30 perceket is elid\u0151zik az szopiz\u00e1ssal.<\/p>\r\n\r\n

\u00a0Mondanom sem kell, hogy az esti hosszabb alv\u00e1snak mi\u00e9rt is \u00f6r\u00fcl\u00f6k annyira. V\u00e9gre egyben pihenhetek \u00e9n is, ha nem is 6, de legal\u00e1bb 5 \u00f3r\u00e1kat. Eddig maximum 3 \u00f3r\u00e1t tudtunk egyfolyt\u00e1ban aludni, \u00e9s b\u00e1r megvolt a napi 8 \u00f3ra alv\u00e1s, de minimum 3 r\u00e9szletben \u00e9s az\u00e9rt az nem az igazi. Tudom, tudom m\u00e1soknak enn\u00e9l sokkal hektikusabbak ez \u00e9jjelei \u00e9s m\u00e9g \u00edgy is szerencs\u00e9sek vagyunk. De szerintem ebben az is k\u00f6zre j\u00e1tszik, hogy nem teljesen \u00e9s kiz\u00e1r\u00f3lag ig\u00e9ny szerint szoptatok, hanem kezdett\u0151l fogva pr\u00f3b\u00e1ltunk pici rendszeress\u00e9get vinni a napokba. P\u00e1n P\u00e9ter egy\u00e9bk\u00e9nt nagyon nyugtalanul alszik. Sokszor meg\u00e9bred \u00e9s sokat \u00e1lmodik. Ezek a hosszabb pihen\u00e9sek neki is biztosan j\u00f3t tesznek. L\u00e1ssuk akkor, hogyan, milyen m\u00f3dszerekkel aludt el eddig:<\/p>\r\n

1.<\/strong> Elalv\u00e1s ev\u00e9s k\u00f6zben<\/strong>. Sz\u00fclet\u00e9s\u00e9t\u0151l fogva ez volt a leggyakoribb v\u00e1ltozat, hiszen ezzel probl\u00e9m\u00e1nk is volt\u00a0 kezdetekben. Mai napig, ha elalszik ev\u00e9s k\u00f6zben, akkor szinte lehetetlen fel\u00e9breszteni. Csak arra riad fel (n\u00e9ha) ha kis\u00e1gy\u00e1ba lerakom. M\u00e9g a b\u00fcfiztet\u00e9st is lezavarja f\u00e9l\u00e1lomban, ha arr\u00f3l van sz\u00f3.<\/p>\r\n

2. Elalv\u00e1s ringat\u00e1ssal \/ j\u00e1rk\u00e1l\u00e1ssal.<\/strong> Ha lerakom az \u00e1gy\u00e1ba, de m\u00e9g nem el\u00e9g f\u00e1radt, akkor bizony s\u00edrni kezd \u00e9s legt\u00f6bbsz\u00f6r azt ig\u00e9nyli, hogy felvegy\u00e9k \u00e9s karban legyen. Az els\u0151 hetekben a leghat\u00e9konyabb altat\u00e1sunk ilyenkor a j\u00e1rk\u00e1l\u00e1s volt, a bes\u00f6t\u00e9t\u00edtett babaszob\u00e1ban. Eg\u00e9sz terhess\u00e9gem idej\u00e9n (az utols\u00f3 napokban is) sokat s\u00e9t\u00e1ltunk (f\u0151leg Bruno kutyussal \u00e9s apuk\u00e1j\u00e1val) \u00edgy az ilyen fajta mozg\u00e1s a pocakon k\u00edv\u00fcl is egyb\u0151l megnyugtatta.<\/p>\r\n

3. J\u00f3ga zen\u00e9re.<\/strong> Mert ezt is heti legal\u00e1bb 1x hallotta a pocakban, \u00edgy a nagyvil\u00e1gban is k\u00f6nnyen megnyugtathat\u00f3 ilyen m\u00f3don \u00e9s ha alv\u00e1s k\u00f6zeli id\u0151ben hallgatja, bizony k\u00f6nnyen el is szund\u00edt r\u00e1.<\/p>\r\n

4. Klasszikus zen\u00e9re.<\/strong> Ha m\u00e1r a zen\u00e9n\u00e9l tartunk. A sz\u00fclet\u00e9se utols\u00f3 el\u0151tti het\u00e9ben Liszt koncerten j\u00e1rtunk, \u00edgy n\u00e1lunk ez lett a f\u0151 klasszikus, vagy legal\u00e1bb is az els\u0151 amit hallgattatunk vele. T\u00f6bb ny\u0171g\u00f6s est\u00e9n v\u00e1lt m\u00e1r be ez a halk zene is. Persze szint\u00e9n s\u00f6t\u00e9tben \u00e9s a k\u00f6zel\u00fcnkben pihenve.<\/p>\r\n

5. Felh\u00fazhat\u00f3s zen\u00e9l\u0151 j\u00e1t\u00e9k.<\/strong> Ezt a macit nagymamit\u00f3l kaptuk, \u00e9s Brahms Lullaby-\u00e1t j\u00e1tsza. Ezt is nagyon megszerette T\u00f6kmag. Mostan\u00e1ban m\u00e1r sokszor el\u00e9g, ha mik\u00f6zben az \u00e1gyik\u00f3j\u00e1ban fekszik, felh\u00fazom p\u00e1rszor egym\u00e1s ut\u00e1n a macit \u00e9s k\u00f6zben simogatom a kobakj\u00e1t. M\u00e9g miel\u0151tt v\u00e9gleg \u00e1lomba szender\u00fclne, elk\u00f6sz\u00f6n\u00f6k t\u0151le \u00e9s utolj\u00e1ra felh\u00fazom a j\u00e1t\u00e9kot. \u00cdgy mikor \u00e9n m\u00e1r nem vagyok a k\u00f6zelben, a zene m\u00e9g sz\u00f3l egy darabig.<\/p>\r\n

6. \u00c9nekl\u00e9s vs. csend.<\/strong> Ha nem szeretne m\u00e9g lefek\u00fcdni \u00e9s el\u00e9ri, hogy felvegyem, n\u00e9ha \u00e9nekkel pr\u00f3b\u00e1lkozom (Aludj el kisember) n\u00e9ha viszont teljes csendben ringatom. Van, hogy \u00fagy \u00e9rzem egy\u00e9rtelm\u0171en a csendet+k\u00f6zels\u00e9get ig\u00e9nyli csup\u00e1n.<\/p>\r\n

7. Egym\u00e1s mellett alv\u00e1s.<\/strong> \u00c9jjeli etet\u00e9sekkor, mikor nem akarom, hogy t\u00fals\u00e1gosan fel\u00e9bredjen, de valahogy ez m\u00e9gis megt\u00f6rt\u00e9nik \u00e9n viszont egy percig sem tudom tov\u00e1bb nyitva tartani a szemem, vagy hordozni \u0151t, akkor gy\u0151z a f\u00e1rads\u00e1g \u00e9s az egym\u00e1s mellett alv\u00e1s. Leteszem magam mell\u00e9 a kinyithat\u00f3s kanap\u00e9ra (term\u00e9szetesen a fal fel\u0151li oldalra, ott nem t\u00f6rt\u00e9nhet vele semmi baj) \u00e9s simogatva a pocakj\u00e1t \u00e1ltal\u00e1ban el\u0151bb \u00e9n alszom el, majd sz\u00e9p csendben \u0151 is.<\/p>\r\n

7+ L\u00e1bemel\u00e9s.<\/strong> Van, hogy ilyenkor is ny\u0171g\u00f6s m\u00e9g \u00e9s s\u00edrdog\u00e1l. (\u00c9n enyhe hasf\u00e1j\u00e1sra szoktam gyanakodni ez esetben.) Ha a b\u00fcfiz\u00e9s nem seg\u00edtett, akkor a (fekv\u0151 helyzetben) hassimogat\u00e1s helyett a l\u00e1bacsk\u00e1it szoktam a pocakja fel\u00e9 emelgetni. Csak \u00e9pp hogy piciket, de ez \u00e1ltal\u00e1ban bej\u00f6n \u00e9s hamar megnyugszik t\u0151le.<\/p>\r\n

8. Cumi.<\/strong> El\u00e9g kor\u00e1n bevetett\u00fck m\u00e1r a cumit \u00e9s ez id\u00e1gi nem is b\u00e1ntuk meg. Nagyon hamar meg tudja nyugtatni ez a csodaeszk\u00f6z. Persze nem szeretn\u00e9nk, ha r\u00e1szokna \u00e9s csak olyankor adjuk neki, ha \u0151 k\u00e9ri, de mostanra m\u00e1r nagyon ragaszkodik hozz\u00e1. Ha f\u00e1radt akkor bizony k\u00e9ri a cumit. Az egyetlen gondom ezzel csak az, hogy n\u00e9ha olyan sok\u00e1ig \"nyummantja\", hogy pont att\u00f3l nem tud elaludni. M\u00e1r \u00e9pp elszenderedne, mikor belecuppant m\u00e9gegyet \u00e9s \u00fajra meg\u00e9bred. Viszont ha el\u00e9g f\u00e1radt \u00e9s t\u00e9nyleg aludni szeretne, kik\u00f6pi mag\u00e1t\u00f3l.<\/p>\r\n

9. Alv\u00e1s kocsiban.<\/strong> Ak\u00e1r babakocsi, ak\u00e1r aut\u00f3, az alv\u00e1s 5 percen bel\u00fcl garant\u00e1lt. Az utaz\u00e1st, egyel\u0151re ilyen m\u00f3don, nagyon \u00e9lvezi. :)<\/p>\r\n

10. JOLLY JOKER: sz\u00fcl\u0151k mellkas\u00e1n alv\u00e1s.<\/strong> Ha nagyon menthetetlen a helyzet \u00e9s T\u00f6kmag rendk\u00edv\u00fcl ny\u0171g\u00f6s akkor j\u00f6n az \u00fct\u0151k\u00e1rtya: apuk\u00e1ja vagy az \u00e9n mellkasomon alszik el a legsz\u00edvesebben. Kezdetben itt is fic\u00e1nkol, de nagyon hamar megadja mag\u00e1t a leragad\u00f3 szemeknek \u00e9s beszippantja \u0151t az \u00e1lomvil\u00e1g.<\/p>\r\n

Egyetlen dologgal nem siker\u00fclt eddig mit kezden\u00fcnk: \u00e9s ez a csukl\u00e1s. Azt nagyon nem szereti, ami persze \u00e9rthet\u0151 is. Erre m\u00e9g nem nagyon van ellenszer\u00fcnk. Ha csukl\u00e1s van akkor ny\u0171g\u00f6ss\u00e9g van \u00e9s nincs alv\u00e1s, am\u00edg el nem m\u00falik.<\/p>\r\n

\"1daabb15a7d55af31dc67f42ea93cb60.jpg\"<\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/mamazsola.cafeblog.hu\/files\/2014\/05\/6a5b893976687efba0d382593fb5529f1-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}