{"version":"1.0","provider_name":"Mamazsola","provider_url":"https:\/\/mamazsola.cafeblog.hu","author_name":"Mamazsola","author_url":"https:\/\/mamazsola.cafeblog.hu\/author\/mamazsola\/","title":"Maradj form\u00e1ban | F\u00e9rj a b\u0151r\u00f6dbe!","html":"

\"141ff13233ccaf63afc2dad2ff7d8e61.jpg\"<\/a>A terhess\u00e9g 20. hete k\u00f6r\u00fcl m\u00e1r bizony nem csak a kil\u00f3k kezdenek el sz\u00e9p lassan, titokban felszaladni a mit sem sejt\u0151, j\u00f3 \u00e9tv\u00e1gy\u00fa kismam\u00e1ra de a b\u0151r is egyre nagyobb fesz\u00edt\u0151 er\u0151knek van kit\u00e9ve. A t\u00f6bbi kismam\u00e1hoz \u00e9s a hetek sz\u00e1m\u00e1hoz k\u00e9pest, ki t\u00fal kicsinek, ki t\u00fal nagynak \u00e9rzi m\u00e1r ilyenkor g\u00f6mb\u00f6ly\u00f6d\u0151 pocakj\u00e1t. Ehhez j\u00f6n m\u00e9g egy\u00e9b testr\u00e9szek form\u00e1tlanod\u00e1sa, m\u00edg m\u00e1sikak eddig soha sem l\u00e1tott legjobb form\u00e1ja ;) Na \u00e9s persze a hull\u00e1mz\u00f3 ked\u00e9ly \u00e1llapot is hozz\u00e1ad egy keveset a v\u00e1rand\u00f3s\u00e1g alatti testk\u00e9p szeml\u00e9let\u00fcnkh\u00f6z. Egyik este b\u00e1gyadt teh\u00e9nnek \u00e9rezz\u00fck magunkat \u00e9s s\u00edrhatn\u00e9kunk t\u00e1mad, ha csak valaki hozz\u00e1nk sz\u00f3l, m\u00edg m\u00e1skor szexi kismamak\u00e9nt j\u00f6v\u00fcnk megy\u00fcnk, suhanunk lak\u00e1son bel\u00fcl \u00e9s k\u00edv\u00fcl.<\/p>\r\n

Hogyan tudn\u00e1nk ink\u00e1bb az ut\u00f3bbi n\u00e9z\u0151pont s\u00edkj\u00e1t tartani az elk\u00f6vetkezend\u0151 hetekben is? T\u00f6r\u0151dj\u00fcnk (m\u00e9g) egy kicsit (t\u00f6bbet) magunkkal! A nagy s\u00e9t\u00e1k \u00e9s a heti 1x-i kismamaj\u00f3ga \u00f3r\u00e1k mell\u00e9 \u00e9n bevezettem a (heti 2-3 alkalom, b\u00e1r lehetne m\u00e9g t\u00f6bb is) Rubint R\u00e9ka<\/a> kismamatorn\u00e1t<\/strong> is. J\u00f3, tudom! De k\u00e9nyszer megold\u00e1s volt \u00e9s nem is min\u0151s\u00fcl olyan rossznak. Az a helyzet, hogy kis v\u00e1rosunkban egyszer\u0171en nem tal\u00e1ltam kismamatorn\u00e1t, \u00edgy maradt az otthoni mozg\u00e1s v\u00e1ltozat. A nagy vide\u00f3megoszt\u00f3n tal\u00e1ltam egy nagyon klassz R.R. kismamatorna \u00f6ssze\u00e1ll\u00edt\u00e1st, itt <\/strong><\/a>\u00e9s a vide\u00f3 csokorb\u00f3l kb. 4-4 -et csin\u00e1lok v\u00e9gig egy-egy este. Ahogy a n\u0151v\u00e9rem \u00fagy kedves p\u00e1rom is ki nem \u00e1llhatja R\u00e9ka hangj\u00e1t, sz\u00f3val, ha sz\u00f3lok neki, hogy ma este is \"\u00e1th\u00edvom R\u00e9k\u00e1t\" torn\u00e1zni akkor arra a 20-25 percre szeg\u00e9ny vagy keres valami m\u00e1s elfoglalts\u00e1got vagy \u00e9n veszem le a hangot teljesen (hisz a gyakorlatok nagy r\u00e9sz\u00e9t m\u00e1ra \u00fagyis tudom k\u00edv\u00fclr\u0151l.) Az elej\u00e9n persze szerintem \u00e9rdemes v\u00e9gighallgatni legal\u00e1bb egyszer, mert elmondja, hogy mit hogyan csin\u00e1lj \u00e9s mire figyelj, hogy biztosan ne \u00e1rts se a bab\u00e1nak se magadnak. Ak\u00e1r hogy is, engem teljesen \u00e1tmozgat \u00e9s ut\u00e1na mindig jobban \u00e9rzem magam.<\/p>\r\n

\"stria<\/a>Miut\u00e1n meg volt a napi mozg\u00e1s, j\u00f6het a kiad\u00f3s, nyugtat\u00f3 zuhany, azt\u00e1n pedig a keneget\u00e9s<\/strong>. A legt\u00f6bb terhess\u00e9gr\u0151l sz\u00f3l\u00f3 (szak)irodalom \u00e1ll\u00edtja, hogy \u00fagysem tehetsz semmit a kialakul\u00f3 terhess\u00e9gi cs\u00edkok (stri\u00e1k) ellen. Azok vagy j\u00f6nnek vagy nem. \u00c9s azt is\u00a0\u0151k d\u00f6ntik el, hogy milyen mennyis\u00e9gben, efelett nincs befoly\u00e1sod (ahogy a v\u00e1rand\u00f3s\u00e1g alatt jelentkez\u0151 pluszkil\u00f3k felett sem, ez is legink\u00e1bb alkat k\u00e9rd\u00e9se). De persze Te az\u00e9rt nyugtathatod magad azzal, hogy megpr\u00f3b\u00e1lod a t\u0151led telhet\u0151t \u00e9s kr\u00e9mek<\/strong> seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel fokozod a b\u0151r\u00f6d ruganyoss\u00e1g\u00e1t. Ki tudja, h\u00e1tha m\u00e9gis haszn\u00e1lnak valamicsk\u00e9t. V\u00e1logathatsz a boltokban kaphat\u00f3 csodaszerekb<\/a>\u0151l (\u00e9n jelenleg a Vichy term\u00e9k\u00e9t haszn\u00e1lom) vagy k\u00e9sz\u00edthetsz otthoni var\u00e1zsf\u00fcvekb\u0151l ken\u0151cs\u00f6t<\/a> (azt hiszem ez lesz a k\u00f6vetkez\u0151 amit majd bevetek). Ilyen elemekre van sz\u00fcks\u00e9ge a b\u0151r\u00f6dnek ezekben a neh\u00e9z id\u0151kben: term\u00e9szetes alapanyagok, n\u00f6v\u00e9nyi olajak, vitaminok, \u00e1sv\u00e1nyi anyagok<\/em>. Ami kifejezetten j\u00f3t tesz: sheavaj, kaka\u00f3vaj, mandulaolaj esetleg avok\u00e1d\u00f3olaj.<\/em><\/p>","type":"rich"}