Az első kismama jóga óra azonban ismét elég szokatlan volt számomra. 1-1 feladatot végig csukott szemmel kell (itt is) végezni, és nem szabad hagyni a gondolatokat elkalandozni. Talán ez utóbbi a jóga legnehezebb része. A kismama jóga még visszafogottabb, “enyhébb” változata annak, amit régen megismertünk. Főleg nyújtó, lazító gyakorlatokból és különböző (fájdalom csökkentő hatású) légzéstechnikák elsajátításából áll. Kevésbé átmozgató, mint számítottam, viszont annál kellemesebb, meghittebb, nyugodt állapotba varázsol. Nem hiszem, hogy lehet elég korán kezdeni (bár úgy tudom az első trimeszterben semmilyen testedzés sem ajánlott), de azt már most elhatároztam, hogy a várandósság végén heti 2szer is el fogok járni.
